[...] zawodach wyciskania sztangi leżąc przed południem -pierwsze miejsce i rekord Polski w Miedzynarodowym Pucharze Polski-wyciskanie z zatrzymaniem sztangi na klacie(podobnie ,jak u nas w konkursie) wynik 210 kg po południu byly drugie zawody: Noc Tytanów-wyciskanie lęząc juz bez zatrzymaia-wynik 230 kg-rekord życiowy przy wadze 118 kg(Kondzio [...]
ja jestem optymistą - po prostu nie lubię piłki nożnej i zupełnie mi zwisa jakie wyniki osiąga nasza reprezentacja w tym sporcie Tylko coś za często u nas bywa,że jak ktoś jest na tak,to od razu mamy kogoś na nie.Nigdy bym nie powiedział,że zwisa mi występ kogoś kto reprezentuje mój kraj.Mogę nie interesować się daną dyscypliną,ale zawsze będę go [...]
Przy takich ciężarach przydałaby się asekuracja z góry-taka ,jak przy przysiadach czasem jest,bo to dzieje się tak szybko,że często nawet nie zdąrzy się zareagować. To prawda, że asekuranci nie zdążą zareagować. Praktycznie musieliby trzymać sztangę w rękach .
Jak zaznaczy w polu logowania ,,zapamiętaj hasło,, to i tak za każdym razem będzie wchodził jako zalogowany...czyli odrazu może pisać w tematach... ojan Szajbie właśnie chodzi o to żeby nie musiał wchodzić do działu 35 poprzez stronę główną... Kiedy ja po braku aktywności na sfd ponownie muszę się logować :-(. a zapamiętaj hasło działa tylko kilka [...]
[...] w harcerstwie. Moi rodzice byli za biedni. ????? wszystkie rodziny wielodzietne były biedne -- składek w harcerstwie nie było a i można było być harcerzem bez mundurku ,i jak pamiętam było nas tam dużo biednych ----pięknie wspominam ten czas i na pewno nie był to przedsionek do pzpr ,a piosenek patrotycznych to znaliśmy dużo więcej niż [...]
[...] więc wtedy możesz zrobić cykl. Suplementacja Protein i Glutaminy na pewno wskazana, choć ekonomicznie wyjdzie gainer od czystych protein- przy tak ciężkim treningu, jakim jest zapaśniczy sadełko nie grozi. Przed zawodami jak będziesz robił wagę możesz uwzględnić samo białko. Skup się na posiłku potreningowym. Pamiętam jak robiłem wagę [...]
Yersinia-takie wampiry energetyczne nie są nam do niczego potzrebne w zyciu....Wazne tylko zeby twój men dobre kontaktu utrzymał z tym kumplem,i wytłumaczył mu czemu jest jak jest,a i tak myślę ,ze tamten z czasem swoją chudą dziunię zostawi...wampirkę jedną o dokładnie.ja jestem też tego samego zdania. Wiesz też często się wkurzałam innymi [...]
Yersinia-takie wampiry energetyczne nie są nam do niczego potzrebne w zyciu....Wazne tylko zeby twój men dobre kontaktu utrzymał z tym kumplem,i wytłumaczył mu czemu jest jak jest,a i tak myślę ,ze tamten z czasem swoją chudą dziunię zostawi...wampirkę jedną o dokładnie.ja jestem też tego samego zdania. Wiesz też często się wkurzałam innymi [...]
MoonDancer uważasz, że stawianie McGregora w roli faworyta to "kompletne idioctwo" tak? To jak wygra to znaczy, że idioci mieli racje? Nie rozumiem cię, gościu za faworyta sobie każdy może uważać każdego zwłaszcza, że Conor ma spore szanse i u bukmacherów obecnie Aldo jest nie wielkim faworytem więc zastanów się co piszesz. Wierzcie lub nie, ale [...]
"no ale nie musimy chyba wszystkiego,co dotyczy Conora,rozpatrywac od razu przez pryzmat Aldo. czy tam nawet kogos innego." jak to właśnie, że podałem bardzo dobry przykład. Aldo jest usprawiedliwiany za średni występ z Zombim złamaną stopą (chyba złamaną pewny nie jestem a nie chce mi się sprawdzać) dlatego m.in. zrezygnował z niskich kopnięć i [...]
[...] musi to isc w parze), co zreszta sam napisales. co z tego,ze - hipotetycznie - wygralby z Aldo (tutaj zgodnie z Twoja teoria wskakuje do galerii najlepszych w historii), jak w kolejnej walce dostalby oklep od Mendesa na przyklad. rozumiem,ze wtedy wrocilby do tych nie-GOAT. %-) takze spokojnie,nie zapominaj,ze Twoje drugie imie to ponoc [...]
Piersi daj po 150g. Tłuszcze - daj więcej orzechów na przykład. Na masie takie cheat meale można czasem zjeść, ale nie za często - podobnie jak na redukcji ;) W mojej ocenie masz wszystkie niezbędne suplementy. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-09-27 07:54:26
[...] minut przed treningiem? 3.Kiedy się ważyć i kiedy dodawać kaloryczność. Czy lepiej ważyć się co tydzień i wtedy coś konfigurować w diecie czy ważyć się co dzień i w tedy jak coś nie idzie do przodu lub za szybko rośnie zmieniać? 4. Robię ciągle po treningu aeroby po 20 minut na rowerku , myślałem żeby je odpuścić na razie , bo nie podlewam [...]
[...] Teraz mi chodzi czy ta kostka rosołowa może być tam. Ta woda co zostanie to ona jest wylewana , a kostka dodaje tylko smaku potrawie :) Już po pierwszym dniu czuję się jakoś ciężko i często gazy puszczam , nie jest to może wina zbyt wysokiej kaloryczności na + lub od wysokiej podaży białka? A i powiedz mi jeszcze jak z cheat melami jest , [...]
[...] myślisz. popierwsze nie wykonuj poleceń napastników. mnie kiedys zaszło dwóch typow od tyłu i złapali pod ramiona i kazali iść prosto (w krzaki) od razu się zatrzymałem. a jak grozili pobiciem jeśli nie dam kasy, to sie oddalilem spokojnym krokiem (czasem sie nie da i trzeba sprintem *******lać jak najdalej i jak najszybciej). czasami gdy ktos [...]
co ty tam jadasz Wszystkie krewetki, zarówno malutkie szare, jak i większe, są bogatym źródłem białka. Mięso np. szarych krewetek zawiera 19% białka i mniej niż 2% tłuszczu. Krewetki są niskokaloryczne: 100 g mięsa szarych krewetek dostarcza organizmowi zaledwie 87 kcal. Zawierają, podobnie jak wszystkie frutti di mare, wiele cennych witamin z [...]
[...] cukrów prostych na redu. Ze względów zdrowotnych - zawierają potas i magnez - a to się oczywiście przydaje :-) Tylko o to mi chodziło. A jeśli masz ochotę na większą ilość to jak lubisz zjedz sobie grejpfruta - zawiera wspomagające odchudzanie flawonoidy dodawane często do "spalaczy" :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-04-14 09:12:30
[...] .potem wszstko powiedzmy sie unormowalo ale nie dokonca zaczolem lysiec kuska niestawala juz tak czesto,zmienily mi sie preferencje seksulane z normalnych jakby na beardziej dewianckie niemialem juz formy jak przed koksem a wziolem tyllko 1 strzal.otoz ja sie nie odblokowalem bo nie wiedzialem ze jest cos takiego na to ,ale [...]
[...] bardzo dużej więc w końcu musi się ruszyć :-)) Większość ćwiczeń na górną część ciała mogę wykonywać. Z tego co wiem odpadają jedynie brzuszki,plank, pompki. No i nie wiem jak z przysiadami.A resztę mogę robić :-)) No i chciałabym wykorzystać to,że będe miała w pl więcej czasu, będe mogła robić treningi rano/popołudniu bo się dziadkowie [...]
Loża Szyderców - spam post Senior SFD
